Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden willentlich und bewusst verschiedene Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge an- und entspannt. Somit soll ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers erreicht werden. In regelmäßigen Treffen in einer Gruppe können Sie dies einüben.

 

Termine siehe unter AKTUELL